Periajul corect presupune patru conditii : 1. O periuta dentara adecvata 2. O pasta de dinti cu fluor 3. Mentinerea unui unghi de periaj corect 4. Respectarea unui tipar al miscarilor de periaj Pentru majoritatea pacientilor, care nu prezinta probleme deosebite de afectare a structurii smaltului sau cu retractii gingivale mari, este recomandata folosirea periutelor cu peri de duritate medie. Oricare ar fi tipul periei de dinti folosite, manuala sau electrica, este important ca periajul sa se faca sistematic de doua ori pe zi - dimineata, dupa micul dejun si seara - inainte de culcare. TEHNICA: Pe periuta de dinti uscata, se aplica o cantitate redusa, de dimensiunea unei boabe de mazare, de pasta de dinti cu fluor. Fluorul are efect anticariogen si remineralizant. Periuta de dinti trebuie aplicata ferm la nivelul marginilor gingiilor, atfel incat perii sa faca un unghi de aproximativ 45 de grade cu suprafetele dentare. Se folosesc miscari de rotatie cu amplitudine redusa, dinspre gingie spre marginea libera a dintelui. Doar in acest fel resturile alimentare si depozitele bacteriene sunt impinse in exteriorul dintelui fara a incarca gingia. Se fac 4-5 miscari de rotatie pentru fiecare grup de 2-3 dinti alaturati, apoi se trece la grupul urmator. Indiferent din care cadran incepe periajul, este recomandat sa se inceapa dintr-o zona posterioara a arcadei si sa se incheie in cealalta, pentru a avea continuitate in miscari. Toate suprafetele dentare sunt la fel de expuse riscului de aparitie a cariilor si nu trebuiesc neglijate; daca aveti tendinta sa "uitati" de suprafetele interne ale dintilor dinspre cerul gurii respectiv dinspre limba, va recomandam sa incepeti cu acestea. Deci succesiunea ar fi: 1. periati fetele interne ale dintilor la una dintre arcade (de la o zona posterioara la alta), 2. urmate de fetele externe , 3. iar la final suprafetele masticatorii ale dintilor posteriori (zone cu cea mai ridicata frecventa de aparitie a cariilor), dupa care se trece la cealalta arcada dentara, repetand aceeasi succesiune. Pentru ca de-a lungul timpului toate regiunile sa beneficieze de aceeasi atentie, se recomanda schimbarea periodica a punctului de pornire, bineinteles, cu respectarea succesiunii descrise. Trebuie retinut ca periajul dintilor anteriori se face identic cu cei posteriori pe fata externa, doar la fata interna, se schimba putin: periuta trebuie tinuta vertical, cu varful spre gingie, si miscarile sunt de tractiune vericala catre marginea libera a dintilor. Curatirea limbii previne aparitia mirosului neplacut al cavitatii bucale . Daca constatati ca aveti limba "incarcata", e bine sa periati limba. Efectul este discutabil, deoarece efectuata cu regularitate, curatirea limbii poate duce la afectarea echilibrului florei bacteriene. De aceea, perierea limbii nu este contraindicata, dar trebuie facuta cu masura. Periuta de dinti trebuie schimbata cel putin o data la trei luni sau ori de cate ori observati ca perii s-au deformat sau uzat deoarece la nivelul periilor vechi se pot gasi colonii microbiene